KALKULATOR TDEE

Oblicz Twoje całkowite dzienne zapotrzebowanie kaloryczne

Kalkulator

Twoje zapotrzebowanie kalorii

Wypełnij wszystkie pola

Uwaga: spożycie dziennie mniej niż 1000 kcal nie jest zalecane. Rekomendujemy ustalenie niższego celu redukcji wagi lub zastosowanie diety 1000 kcal i wyrównanie różnicy poprzez zwiększenie aktywności fizycznej.

Nie wiesz, jaką dietę wybrać? Dowiedz się więcej o naszych planach: DIETY